صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این aventura، لازم است به آمادگی کافی برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* دسترسی سایت به تجهیزات لازمی|.
* خواندن در مورد سیستم های 攀岩.
خوب است که با:و سه همکار در اینمسیر, ما به شما یه توضیح کامل برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا شक्ति عظیم
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به ممارست مرتب و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های دیواره و بهره‌برداری مجهزات کارآمد
هم قابل توجه است. فکر مرتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر دشوار
هم نقش زیاد دارند.